Lorsque j’ai découvert le mindfulness  dans le cadre de ma formation de yoga teacher 200H, je ne savais pas à quel point cette pratique allait transformer ma relation à moi-même. Au début, j’étais comme beaucoup d’entre nous : je pratiquais la méditation pour vider ma charge mentale , mon trop-plein d’émotions, pour fuir l’inconfort et chercher un dopant immédiat au bien-être . Je voulais ressentir la paix, le calme, la légèreté… tout de suite. Et puis j’ai compris quelque ch